Même en surpoids, il faut manger plus de protéines si on veut perdre du poids, car plus de poids = plus de muscles. On ne veut surtout pas perdre nos muscles quand on veut maigrir.
C’est weird en titi que ton cerveau te dises que t’as faim quand tu peux avoir des centaines de milliers de calories de disponible dans tes cellules.
Oui, la glycine peut aider la résistance à l’insuline, mais l’effet est modeste et indirect.
Essentiel signifie que le corps ne peut pas en produire. Pourtant la gluconéogenèse (foie et reins) permet de produire 120 à 200g de glucose chaque jour, sans aucun glucide.
Car le but principal de mon plan était d’établir une base solide, simple, voir si tout allait bien. Et oui, en consommant que de la viande et du beurre, mon système digestif s’est corrigé.
Merci Martine Murray pour ta question. Voici ce que j’ai trouvé et la version courte, ça ne semble pas un choix, mais surtout une question de combien de viande tu consommes pour voir si tu as besoin d’un ou l’autre.