Je sais très bien que ce n’est pas facile à mettre en place, surtout quand on ne vit pas seul, quand on ne peut pas contrôler 100% des aliments qu’on a et achète, et qu’on ne peut pas, comme moi, résister longtemps aux glucides.
Donc je propose ceci, comme période de transition:
1- Éliminer les 4 P (pains, pâtes, patates, pâtisseries)
2- Ne pas consommer des aliments qui contiennent plus de 3 ingrédients
3- Remplacer par de la viande, des légumes et quelques fruits, mais pas trop.
4- Graduellement diminuer les végétaux en les remplaçant graduellement par de la viande, SI ET SEULEMENT SI vous avez les minéraux (sel, potassium et magnésium).
Qu’en dites-vous?