Voici une autre excellente vidéo de Maurice Daher, nutritionniste canadien que j’adore.
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En mars 2026, l’American Heart Association et l’American College of Cardiology ont publié de nouvelles directives sur le cholestérol — les premières depuis 2018.
Ton médecin t’en a parlé ? Probablement pas.
Voici ce qui a changé 👇
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### 🧬 **Changement #1 — Lp(a) pour tout le monde**
👉 La lipoprotéine(a) doit maintenant être mesurée **au moins une fois dans la vie chez chaque adulte**
* Recommandation de **classe 1** (niveau le plus élevé)
* Facteur **génétique**
* Augmente indépendamment le risque de :
* crise cardiaque
* AVC
📊 Un niveau ≥ 30 mg/dL est associé à environ **1.4x plus de risque** à long terme
➡️ Problème : la majorité des gens ne l’ont jamais mesurée
➡️ Ce test n’est souvent **pas inclus** dans les bilans standards
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### 🧪 **Changement #2 — ApoB devient central**
👉 ApoB mesure **le nombre de particules athérogènes**
Contrairement au LDL :
* LDL = quantité de cholestérol
* ApoB = **nombre réel de particules**
⚠️ Deux personnes peuvent avoir :
* le même LDL
* MAIS un risque complètement différent
📌 Les nouvelles recommandations :
* inclure ApoB pour mieux évaluer le risque
* utiliser des cibles alignées selon le profil (55 / 70 / 90 mg/dL)
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### ⏱️ **Changement #3 — Intervention plus précoce**
👉 Traitement possible **dès 30 ans** chez les personnes à risque élevé
Pourquoi ?
* L’athérosclérose est un **processus cumulatif**
* Les dommages commencent tôt
* Ce sont les années d’exposition aux particules qui comptent
➡️ Objectif :
**agir avant le problème, pas après**
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### 📊 **Autres mises à jour importantes**
* Retour de **cibles LDL précises** (au lieu de % de réduction)
* Nouveau calculateur de risque : **PREVENT**
* Intégration de nouvelles thérapies
* Approche plus personnalisée du risque
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### 🧠 **Ce que tu peux faire concrètement**
À ton prochain bilan sanguin :
✔️ Demande :
* **ApoB**
* **Lp(a)**
👉 Deux tests simples
👉 Souvent peu coûteux ou couverts
👉 Donnent une info que ton bilan standard ne donne pas
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### 📌 **Repères mentionnés**
* ApoB > 100 → possible problème de “clearance”
* Lp(a) > 30 mg/dL → facteur génétique à considérer
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### ⚠️ **Message clé**
Les outils existent.
Les guidelines les supportent maintenant officiellement.
La question :
👉 Est-ce que tu attends… ou tu vérifies ?