La vitamine K2 peut-elle vraiment ralentir l’accumulation de calcium dans les artères ? Le nutritionniste canadien Maurice Daher fait le point, chiffres à l’appui, sur un essai récent — avec des nuances importantes.
D’abord, le mécanisme. Nos artères contiennent une protéine protectrice naturelle, appelée MGP. Son travail : empêcher le calcium de se déposer là où il ne devrait pas, c’est-à-dire dans la paroi des artères plutôt que dans les os. Mais cette protéine ne peut travailler que si elle est activée, et c’est la vitamine K qui l’active. Sans assez de vitamine K, la protection tourne au ralenti.
L’étude présentée est l’essai DANCODE, un essai clinique à répartition aléatoire publié en août 2026 dans la revue Circulation. Il réunissait 400 participants ayant une calcification importante des artères du cœur. Un groupe a reçu chaque jour 720 microgrammes de vitamine K2 et 1 000 unités internationales de vitamine D3, pendant deux ans. Résultat : la progression du score calcique des artères du cœur a été environ 21 % plus lente que dans le groupe ayant reçu un produit inactif.
Mais Maurice Daher insiste sur la distinction essentielle : ralentir n‘est pas inverser. L’étude ne montre pas que les calcifications déjà présentes disparaissent, et elle n’était pas conçue pour démontrer qu’il y aurait moins de crises cardiaques. De plus, la K2 ayant été donnée avec la vitamine D3, on ne peut pas attribuer l’effet à la K2 seule.
Sa conclusion garde donc les priorités à leur place : la K2 est une piste sérieuse, mais l’essentiel reste ailleurs — surveiller l’ApoB et le cholestérol LDL, la tension artérielle et le sucre sanguin, sans oublier l’arrêt du tabac, le sommeil et l’exercice. Et une prudence signalée dans la vidéo : les suppléments de vitamine K peuvent nuire à l‘effet de la warfarine, un médicament qui éclaircit le sang — quiconque en prend doit en parler à son médecin avant de changer quoi que ce soit.
Source : Maurice Daher — https://www.youtube.com/watch?v=V6mhO5vko7I
#Carnivore #Cétogène #Keto #SantéMétabolique