Bonne nouvelle du côté du Dr Shawn Baker : sa rééducation avance bien, et il annonce qu’il sera bientôt de retour à pleine force.
Pour ceux qui suivent son parcours, rappelons le contexte : cet ancien chirurgien devenu athlète de force et figure du mouvement carnivore s’est déchiré le tendon du quadriceps — le gros tendon solide qui relie le muscle de l’avant de la cuisse au genou, celui qui vous permet de vous lever d’une chaise ou de monter des escaliers. Une blessure sérieuse, qui demande des mois de rééducation patiente.
Une rééducation documentée jour après jour
Depuis des semaines, il partage chaque étape de son retour : le rameur pour reconstruire l’endurance sans brusquer le genou, le vélo, la marche — d’abord avec une canne, puis sans.
Il y a deux jours à peine, il annonçait que son quadriceps droit était revenu à 90 % de sa capacité. Aujourd’hui, le message est encore plus encourageant : « Back to full strength soon ! » — bientôt de retour à pleine force.
Ce qui frappe dans son approche, c’est la progression douce mais constante : pas de précipitation, pas d’héroïsme inutile, juste du travail régulier, un peu plus intense chaque jour. Une belle leçon pour tous ceux qui se remettent d’une blessure : le corps se répare quand on lui donne le mouvement dont il a besoin, à son rythme — et une alimentation riche en protéines pour reconstruire le muscle ne nuit certainement pas.
On lui souhaite un retour complet — et on surveille la suite !
Source : Dr Shawn Baker — https://www.youtube.com/watch?v=3HQGLOxDGf8