Dans ce très court message, un interlocuteur du Dr Robert Kiltz lui rappelle une phrase entendue chez lui : « pas de souffrance, seulement du renforcement ». Et il le dit clairement : c’est une parole de sagesse puissante, que chaque auditeur devrait vraiment adopter et prendre le temps de méditer, parce que la vie devient alors bien meilleure.
L’attitude qui va avec tient en trois mots : « Amenez–en ! » Quoi qu’il arrive aujourd’hui — un accident de voiture, un événement horrible, peu importe — la réponse reste la même : ce n’est que du renforcement. Rien n’arrive par hasard : chaque épreuve a, selon cette vision, un but et un plan.
Pourquoi ce message sur une page de santé ? Parce que changer son alimentation, traverser un sevrage ou tenir un traitement demande exactement cet état d’esprit. Les journées difficiles — les envies, la fatigue, les plateaux, les mauvaises nouvelles — peuvent être vécues comme une punition, ou comme la preuve qu’on est en train de se renforcer. Cette maxime invite à choisir la deuxième lecture.
Un rappel de moins de trente secondes, mais utile à relire les jours où tout semble lourd : ce n’est pas de la souffrance, c’est du renforcement.
Source : Dr Robert Kiltz — https://www.youtube.com/watch?v=P9IdNhWAA1c
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