Quoi ?! Cette docteure explique qu’une personne qui prend 25 à 30 grammes de créatine élimine les impacts du manque de sommeil. Non seulement ça, elle n’élimine pas seulement les effets néfastes, mais elle améliore les capacités cognitives. Je prends actuellement 2 g de créatine par jour car je consomme 600 à 700 grammes de viande qui en contient beaucoup. Mais à partir de demain, je vais prendre 10 g de créatine en plus de ma nourriture pour tester ça. Je suis vraiment curieux d’essayer ça !