La Dre Mindy Pelz est également adepte du jeûne avec sardines. C’est un protocole que la Dre Boz promeut beaucoup : jeûner et manger des sardines quand on a vraiment faim. Ce n’est donc pas un jeûne à 100% sans nourriture, mais c’est un protocole pour maximiser la cétose et brûler les graisses. Je vais commencer un jeûne de plusieurs jours samedi après-midi, après mon dernier repas. Pour une semaine possiblement, et peut-être plus. Et je mangerai une boîte de sardines quand j’aurai une faim à laquelle je ne pourrai résister. Je suis capable de faire 4 jours de jeûne normal. Je suis donc convaincu qu’avec 8 boîtes de sardines, je pourrai tenir plus d’une semaine et peut-être même 10 jours. À suivre !