183 lb le 28 août
189 lb le 12 septembre
Sans bioimpédance, je ne saurais pas que j’ai perdu du gras, gagné du muscle, et réduit ma graisse viscérale.
Sans bioimpédance, je penserais sûrement à faire un long jeûne prolongé. 🤣
Au lieu de cela, je suis très content de retrouver des chiffres que j’avais en début d’année, car j’étais descendu à 16,8 % de masse grasse. Là, j’ai même une jambe à 10 %.
Donc, au lieu de faire un changement drastique, comme je l’aurais fait autrefois, je ne change rien, tout va dans le bon sens, je suis plus lourd mais plus musclé, moins gras. 💪